男性のスキンケアは何から始めればいい？
「スキンケアを始めたいけれど、何をすればいいのか分からない」
そんな男性は少なくありません。
ドラッグストアやネットショップを見ると、洗顔料、化粧水、乳液、美容液、クリームなど、さまざまな商品があります。
しかし、最初からたくさんの商品を揃える必要はありません。
スキンケア初心者なら、まずは「洗う・保湿する・紫外線を防ぐ」という基本から始めるのがおすすめです。
この記事では、男性がスキンケアを始める際に最低限知っておきたいポイントを、できるだけシンプルに紹介します。
まずは「洗う・保湿・紫外線対策」の3つ
男性のスキンケアをシンプルに考えると、まず意識したいのは次の3つです。
- 洗顔で肌を清潔にする
- 保湿して肌の乾燥を防ぐ
- 日焼け止めで紫外線対策をする
いきなり美容液や高価な化粧品を何種類も使う必要はありません。
毎日無理なく続けられる基本的なケアを作ることのほうが大切です。
1．洗顔で肌を清潔にする
まず見直したいのが洗顔です。
顔は皮脂や汗、ほこりなどが付着しやすいため、適切に洗顔することが基本的なスキンケアの一つになります。
特に男性の場合、皮脂が気になって洗顔を強くしてしまうことがあります。
しかし、ゴシゴシこすったり、必要以上に洗顔したりするのは避けたほうがよいでしょう。
洗顔するときのポイント
意識したいのは次の4つです。
- 洗顔料をよく泡立てる
- 肌を強くこすらない
- ぬるめの水ですすぐ
- タオルで押さえるように水分を取る
洗顔料を使った後は、すすぎ残しがないようにしっかり流しましょう。
洗顔は「落としすぎない」ことも大切
「顔がベタつくから、さっぱりするまで何度も洗う」という方法はおすすめできません。
洗顔後につっぱり感や強い乾燥を感じる場合は、洗顔方法や洗顔料を見直してみてもよいでしょう。
肌の状態には個人差があるため、自分の肌に合った洗顔方法を見つけることが大切です。
2．洗顔後は保湿する
洗顔の後に忘れたくないのが保湿です。
洗顔後の肌は水分が失われやすいため、化粧水や乳液などを使って肌を整えます。
基本的には、
洗顔 → 化粧水 → 乳液・クリーム
という順番で考えると分かりやすいでしょう。
化粧水だけではダメ？
「化粧水を使っているから保湿はできている」と考える人もいます。
ただ、化粧水だけで終わらせるのではなく、必要に応じて乳液やクリームなども使って、肌の乾燥を防ぐことを考えましょう。
特に洗顔後に肌がつっぱる、乾燥しやすいと感じる場合は、保湿ケアを見直してみる価値があります。
3．朝は紫外線対策も忘れない
スキンケアというと洗顔や保湿をイメージしがちですが、日中の紫外線対策も重要です。
外出する日は、日焼け止めを使用することを検討しましょう。
特に、
- 通勤・通学
- 屋外での仕事
- スポーツ
- レジャー
- 長時間の外出
など、屋外にいる時間が長い場合は紫外線対策を意識したいところです。
初心者なら高価な化粧品を揃える必要はない
スキンケアを始めるときにありがちなのが、
「せっかくなら高い商品を買ったほうがいいのでは？」
と考えてしまうことです。
しかし、最初から高価な商品を何種類も購入する必要はありません。
まずは、
洗顔料＋保湿アイテム＋日焼け止め
という最低限の構成から始めて、自分の肌に合うものを探していくほうが続けやすいでしょう。
スキンケア初心者におすすめの朝・夜ルーティン
ここまでを踏まえると、かなりシンプルにできます。
朝
STEP1：洗顔
寝ている間に付着した汗や皮脂などを洗い流します。
↓
STEP2：保湿
化粧水などで肌を整え、必要に応じて乳液やクリームを使います。
↓
STEP3：日焼け止め
外出する場合は日焼け止めを使用します。
夜
STEP1：洗顔
一日の汚れや皮脂などを洗い流します。
↓
STEP2：保湿
洗顔後の肌を化粧水や乳液などで整えます。
これだけでも、スキンケアの基本的な流れを作ることができます。
メンズ美容初心者がやりがちなNG行動
スキンケアを始めたばかりの男性は、次のようなことをしてしまいがちです。
ゴシゴシ洗顔する
「皮脂をしっかり落としたい」という気持ちから、肌を強くこするのは避けましょう。
泡を使い、肌をこすりすぎないように洗うことを意識します。
商品を一気に増やす
美容液、パック、クリームなどを一気に購入すると、何が自分に合っているのか分かりにくくなります。
最初は基本的なアイテムから始めて、必要に応じて追加していくほうが管理もしやすいでしょう。
毎日違う商品を試す
新しい商品を見つけるとすぐに試したくなるかもしれません。
しかし、短期間で次々と商品を変えてしまうと、自分に合うケアを判断しにくくなります。
まずはシンプルなケアを続けながら、自分の肌の状態を確認してみましょう。
肌トラブルがある場合は無理に自己判断しない
ニキビ、赤み、かゆみ、強い乾燥など、気になる症状がある場合は、単純に「もっとスキンケアをすればいい」とは限りません。
症状が続く場合や悪化している場合は、皮膚科などの医療機関への相談も選択肢になります。
化粧品は医薬品とは異なるため、肌の症状そのものを治療する目的で使用するものではありません。
まとめ｜まずは3つから始めよう
男性のスキンケアは、最初から難しく考える必要はありません。
まずは、
①洗う
②保湿する
③紫外線対策をする
この3つを基本にしてみましょう。
特に初心者の場合は、たくさんの商品を購入するよりも、自分に合ったシンプルなケアを無理なく続けることが大切です。
スキンケアに慣れてきたら、自分の肌質や悩みに合わせて美容液などのアイテムを追加していけばよいでしょう。
「何から始めればいいか分からない」という人は、まず今日から洗顔後の保湿を習慣にするところから始めてみてはいかがでしょうか。
